タオルの絞り方（動画参照)

タオルの両端をもち、もみ洗いします。 続いて、絞りやすい大きさにたたみ、バットや竹刀をもつ要領で内側に絞ることで、手首を痛めず、しっかりと絞ることができます。

ふき方（動画参照） タオルは通常八つ折りの状態で、縦の折り目の無い側面に親指をかけて使用します。 ふこうとする面の隅からスタートし、まず周りをふきます。 その後、タオルを少しずつ下げながら、ふいたところが少し重なるようにふきましょう。